Последние записи

c547bdf2

Выбираем свой особенный наряд

старинный,наряд
Итак, на чем остановить свой выбор? Не у каждой из нас есть возможность (да и желание) полностью сменить свой гардероб. Тем не менее, зимняя одежда 2011-2012 диктует определенные тенденции, и, дополнив существующие ансамбли новыми вещами и аксессуарами, вы получите новый, актуальный образ.
Модные цвета одежды осень-зима 2011-2012
Безусловно, в моде все оттенки серого (в принципе, в деловом мире мода на него практически не проходит), а также коричневый, шоколадный цвет, цвет ржавчины, горчичный. Выбирайте такие цвета, которые подходят вашему тону кожи и волос.
Тренды сезона
Холодные времена не обязательно означают отказ от женственного стиля, мода позволяет каждой из нас выбрать что-то по душе. Итак, зимняя одежда 2011-2012 – это:
Платье-футляр
Идеальный женственный силуэт и, в то же время, сдержанный деловой стиль. Такое платье можно носить с водолазкой или блузкой.
Гетры
Именно, эластичные гетры выше колена. Их можно носить с платьем, юбкой, комбинировать с вещами разных стилей.
Вязаные вещи
Всеми любимые и такие уютные платья-свитера, а также всевозможные вязаные кардиганы и пальто снова станут актуальными. Кстати говоря, их тоже можно носить с гетрами и высокими сапогами.
Изделия из кожи
Любительницы натуральной кожи могут радоваться: кожаные куртки с ассиметричными молниями, жилеты, пальто и даже кожаные платья опять в моде. Кроме того, актуально сочетание кожи с натуральным мехом, например, с лисьим.
В действительности, это лишь несколько основных моментов, о которых стоит вспомнить, выбирая одежду для будущего сезона. Стиль каждой девушки индивидуален и только вы сами знаете, что для вас актуально этой осенью. Ведь по-настоящему креативный образ всегда создается по вдохновению, а не слепо следуя тенденциям!

Кабмин говорит, что у украинцев растут зарплаты

кабмин

По данным правительства, размер среднемесячной номинальной заработной платы штатных работников предприятий, учреждений, организаций в январе-сентябре 2012 года составил 2975 гривен. и по сравнению с соответствующим периодом 2011 года увеличился на 15,7%.

На предприятиях промышленности прирост составил 12,9%, строительства — 12,5%, транспорта и связи — 11,5%, а высшим он был в учреждениях и организациях, которые финансируются преимущественно за счет бюджетных средств (образование, деятельность в сфере культуры и спорта, здравоохранение и социальная помощь) — 22,6-24,5%.

Данные государственных статистических наблюдений свидетельствуют также о структурных сдвигах в распределении работников по размеру заработной платы. Если в июне 2010-го зарплату в размере более 3,5 тыс. грн. получали 16,4% работников, то в июне 2011-го — 22,3%, а в июне текущего года — почти 28%.

В то же время доля работников, получавших заработную плату в пределах минимальной, постепенно уменьшается: с 7,2% в декабре 2010 года до 5,4% в июне 2012 года.

В Петербурге задержаны участники акции «Русский марш»

арест Националисты были задержаны, когда пытались устроить акцию у БКЗ «Октябрьский» — рядом с местом проведения согласованного митинга партии «Единая Россия». Оставшиеся на свободе участники акции двинулись к площади Восстания, чтобы пройти маршем по Невскому проспекту. По данным «Интерфакса», задержания продолжились на Невском проспекте.

По данным, участники «Русского марша» кинули дымовые шашки в подвал арт-галереи на Невском проспекте, 82, в результате чего часть улицы заволокло дымом. По словам очевидцев, в группе националистов, двигавшихся по Невскому проспекту, было всего 20-30 человек. Участники акции держали в руках имперские флаги и скандировали «Русские вперед!» и «Один за всех и все за одного!».

Кроме того, 4 ноября прошли задержания на «Русском марше» в Нижнем Новгороде и Екатеринбурге. Обе акции также не были согласованы с властями города.

Порядок смены шин на дистанции на Гран При Абу-Даби

Pirelli

После финиша Гран При Абу-Даби пресс-служба Pirelli опубликовала релиз о порядке смены шин на дистанции…

Гонщик Старт 1 2 3 Всего Райкконен SU MN (31)     1 Алонсо SU MN (28)     1 Феттель MN SU (13) SU (37)   2 Баттон SU MN (29)     1 Мальдонадо SN MN (29)     1 Кобаяши SN MN (25)     1 Масса SU MN (26)     1 Сенна MN SU (32)     1 ди Реста SN MN (1) MN (9) SU (39) 3 Риккардо SN MN (26) SU (38)   2 Шумахер MN SN (27) SU (41)   2 Вернь SN MN (9) SN (33)   2 Ковалайнен SN MN (28)     1 Глок SN MN (27)     1 Перес SN MN (30) MU (38) SG (44) 3 Петров SN MN (27)     1 де ла Роса SN MN (28)     1 Пик SN MN (26)     1 NC Грожан SU MN (1) SU (9)   2 NC Уэббер SU MN (30)     1 NC Хэмилтон SU       0 NC Картикеян SN       0 NC Росберг SU MN (1)     1 NC Хюлкенберг SN       0 NC

Сокращения: SN — новые Soft, SU — прикатанные Soft, MN — новые Medium,
MU — прикатанные Medium. NC — не классифицирован. DT — штрафной проезд, SG — Stop&Go. DNF — не финишировал. В последней колонке указано общее число пит-стопов.

Юбка, как средство повышения зарплаты

юбка Традиционным дресс-кодом для бизнес-леди является костюм. Он может состоять из пиджака и брюк, или же пиджака и юбки. В принципе, официальные встречи не допускают брючный костюм, отдавая предпочтение дамам в юбках. Тем не менее, в офисе вы можете носить брюки, и даже платье. Женский деловой костюм подходит практически всем: даже бизнес-леди с нестандартной фигурой могут подобрать себе что-то подходящее, посетив интернет магазин женской одежды больших размеров, или сшив костюм на заказ.
В целом, абсолютно безразлично, в какой именно костюм одета деловая женщина, брючный или юбочный. Однако проведенные недавно исследования показали, что женщины, которые носят костюм с юбкой, имеют большую популярность у начальства, чем их коллеги в брюках. Как ни странно, руководители более лояльно относятся к сотрудницам в юбках, хотя в опросе участвовали, как женщины, так и мужчины руководители, и все они были едины во мнении: большее доверие вызывают дамы в юбках.
Почему-то именно женщины в костюме с юбкой считаются более уверенными, уравновешенными и целеустремленными, несмотря на кажущийся «мужской» тип поведения у любительниц брючного костюма. Поэтому дамы в юбках получают прибавку к зарплате чаще других: начальство убеждает их внешний вид!
Так что стоит задуматься над своим гардеробом: возможно, если вы всегда носите в офис только брюки, стоит иногда разнообразить свой дресс-код юбкой. Конечно, вряд ли вам поднимут зарплату уже на следующий день, но вы вполне можете начать формировать о себе новое впечатление, сменив привычку одеваться. И хотя невозможно доказать прямое влияние женской внешности на карьеру, опровергнуть его тоже нельзя…

Найдены 5 самых уязвимых приложений

Лаборатория Касперского

 Согласно результатам вирусной активности, по итогам третьего квартала 2012 года более половины всех атак были осуществлены из-за брешей в Java, чья среда является притягательной для эксплойтов и даже (как в случае с Flashfake) превращает их в кросс-платформенные. Вторую строчку занимает Adobe Reader с четвертой частью отражённых атак, однако интерес злоумышленников к этому приложению снижается по причине простых механизмов детектирования и автоматических обновлений. При этом 3% атак приходится на Windows Help and Support Center, а также браузер Internet Explorer.

По статистике системы Kaspersky Security Network, десятку наиболее часто встречающихся уязвимостей в третьем квартале 2012 пополнили два «представителя» AdobeFlash, а на пятом месте расположились эксплойты для устройств на платформе Android, чья цель — предоставление доступа к памяти планшета или смартфона для любых программ. По словам ведущего антивирусного эксперта «Лаборатории Касперского» Юрия Наместникова, применение эксплойтов остаётся одним самых популярных способов доставки вредоносной программы на ПК пользователя.

Ранее редакция THG.ru опубликовала обзор Intel vPro 2012, Small Business Advantage и технологии Anti-Theft. В прошлом году мы рассматривали три поколения Intel vPro. Теперь появилась новое. Кроме того, мы протестируем технологию Anti-Theft и пакет Small Business Advantage. Подробнее об этом читайте в статье » Samsung Galaxy Nexus : обзор и тест i9250″.

Джем из бузины

варенье

Обрывают зрелые плоды. Часть бузины пропускают через машинку для отжатия фруктов, добавляют остальную бузину и варят 5 минут в широкой кастрюле. Затем засыпают 20 % установленного количества сахара, смешанного с пектиновым порошком и варят дальше при постоянном помешивании, чтобы бузина размягчилась, а джем достаточно загустел. По частям присыпают остальной сахар, чтобы не прерывать кипения, и варят до тех пор, пока джем не начнет желировать. Перед самым концом кипения добавляют лимонную кислоту, растворенную в ложке воды.

Определяют готовность джема. Кипящим джемом заполняют до краев банки, обернутые влажным полотенцем, края быстро вытирают, быстро укрепляют крышки, банки переворачивают вверх дном, накрывают тканью и оставляют охлаждаться. Затем банки протирают влажной тканью.

ОРВИ? Не спешите принимать лекарства!

насморк Антибиотики
От простуды и от любви нет лекарства, они сами проходят. (Народная мудрость)
Антибиотики – это вещества, избирательно подавляющие развитие микроорганизмов («антибиотик» в буквальном переводе с древнегреческого обозначает «против жизни»). Обычно эти препараты назначают при развитии бактериальных осложнений ОРВИ (пневмония, бронхит, отит, синусит, гайморит и др.), а также при высоком риске их возникновения. 
Помимо традиционных таблетированных форм, в аптеках продаются антибиотики в виде сиропов (для детей), растворимые таблетки, гранулы для приготовления напитков, специальные антибактериальные мази. 
Как правильно применять антибиотики?
• Пойти к врачу, чтобы он определил наличие бактериальной инфекции, воспаления.
• Он вас осмотрит, и при необходимости направит на анализ возбудителя и его чувствительности к различным антибактериальным препаратам. 
• По результатам анализа специалист назначит нужный препарат, эффективный в отношении данного вида микроорганизмов. 
• Необходимо пропить весь назначенный курс, в той дозировке, которую указал врач. Как правило, антибактериальные препараты принимают 5-10 дней (в редких случаях – 3 дня). Если нарушить продолжительность курса или режим приема – это может привести к тому, что микроорганизмы приобретут устойчивость к данному препарату, а инфекция станет хронической. 
Новорожденным и грудным детям, а также беременным женщинам принимать антибиотики нежелательно. Поэтому им назначают альтернативную терапию – препараты бактериофагов. (вирусы, поражающие бактерии) – как более безопасные и нетоксичные. Фаги также эффективны при развитии устойчивости к антибиотикам со стороны возбудителя заболеваний. 
Жаропонижающие средства
«Ты был прав, это лекарство не помогает от жара. Дай-ка мне теперь шоколадку». (Астрид Линдгрен «Малыш и Карлсон»).
Как вы помните, рецепт жаропонижающего, которым Малыш лечил Карлсона, состоял из леденцов, миндальных ракушек и шоколада. Не правда ли, смешно? Однако лучше во время болезни съесть много сладкого, нежели принимать ненужные, а порой и опасные для здоровья лекарства. Особенно, если их принимать без назначения специалиста. От подобного приема лекарств гораздо больше вреда, чем пользы.
Как правильно принимать жаропонижающие средства?
• Жаропонижающие средства принимаются при температуре тела выше 39-39,5 градусов или 38-38,5 градусов у детей и взрослых групп риска: с хроническими заболеваниями сердца, расстройствами обмена веществ, неврологической патологией, а также с судорогами и при повышении температуры в прошлом. При более низкой температуре использовать данные препараты нецелесообразно, ведь ее повышение – защитная реакция организма. Плохо не только нам, но и вирусам и бактериям, вызвавшим заболевание. 
• Прекращают прием жаропонижающих препаратов при нормализации температуры тела. Не нужно использовать эти лекарства повторно для предотвращения нового подъема температуры: препарат следует дать лишь после того, как температура вновь достигла прежнего уровня. 
• Необходимо использовать рекомендованную разовую дозировку препарата, не превышать суточную дозу, так как эти вещества достаточно токсичны.
• Если данные средства не помогают, следует обратиться к врачу или вызвать скорую неотложную помощь (при очень высокой температуре).
• Принимать жаропонижающие препараты более 3-х дней без консультации с врачом нельзя. 
• Наконец, помните, что это симптоматические средства, то есть направленные на борьбу с конкретными симптомами заболевания. Саму болезнь они не лечат, а лишь облегчают ее течение. Не забывайте об этом. И не ходите на работу больным, «накачавшись» парацетамолом. Дождитесь, пока организм справится с инфекцией. Может, вы и чувствуете себя вполне «сносно», но, на самом деле, инфекция продолжает свою разрушительную работу. И вы не только остаетесь заразными для окружающих, но еще и можете пострадать от осложнений ОРВИ. 
Какие бывают жаропонижающие средства?
Если говорить о действующих веществах, то это, как правило, в состав жаропонижающих препаратов входит парацетамол и ибупрофен (также применяются анальгин и аспирин, которые, однако имеют ряд ограничений). Несмотря на яростные споры производителей, особой разницы между парацетамолом и ибупрофеном нет. Первый применяют у детей старше месяца (в специализированных формах: сиропы, свечи), второй – разрешен с полугода. 
Можно купить жаропонижающие средства в виде таблеток, сиропов, свечей. В экстренных ситуациях врачи скорой медицинской помощи вводят препараты инъекционно. 
Средства «от насморка»
Насморк, если его не лечить, проходит лишь через две недели, а если лечить – уже через 14 дней. (Народная мудрость)
При рините или, как его называют, насморке нередко применяют капли в нос. Они принадлежат, как правило, к одному из этих видов: симптоматические, противовирусные и антибактериальные. К первым относятся всевозможные сосудосуживающие капли (они не излечивают заболевание, а действуют лишь на его симптомы, сужая сосуды слизистой носа и тем самым уменьшая количество выделений). Злоупотреблять этими каплями не стоит. Почему? Во-первых, выделяя слизь, которая так осложняет нашу жизнь, организм таким образом избавляется от вирусов, вымывая их из полости носа. Во-вторых, длительное применение таких средств опасно. Их прием более 5-ти дней приводит к атрофии слизистой оболочки. 
К противовирусным средствам относятся капли интерферона и его индукторов (иммуномодуляторы). Они представляют собой либо белок нашего организма – интерферон – который борется с вирусом, либо специальные вещества – индукторы интерферона, которые провоцируют его усиленную выработку в организме. Лучше всего начать их принимать в первые три дня от начала заболевания. 
Что касается антибактериальных капель и мазей, то их должен назначать врач. Так как самостоятельно определить наличие бактериальной инфекции (а уж тем более выявить конкретный микроорганизм, который стал причиной заболевания) сложно. Или, вернее говоря, совершенно невозможно. 
Наконец, при рините нередко используют промывание носовой полости соляным раствором (также сейчас весьма популярны всевозможные спреи на основе морской воды). Хотя при сильном насморке это вряд ли принесет заметное облегчение, однако таким образом мы действительно помогаем организму избавиться от лишних возбудителей инфекции. К тому же, эта процедура безопасна.
Известная пословица гласит: «Сам себе не поможешь – никто тебе не поможет». Это, действительно, так. Только не нужно в стремлении себе помочь заходить за границы разумного. Помните, что главное правило медицины гласит: «Не навреди!». Не принимайте лишние лекарственные средства, сначала десять раз подумайте и хотя бы один раз посоветуйтесь. Только не с соседкой по лестничной клетке, а со знающим специалистом. 

До и после спортзала

спортивный,тип Принцип баланса
Шейпинг (от англ. shaping — придание формы) – пожалуй, самый востребованный вид занятий в современных спортивных клубах. Секрет успеха в «формировании тела» состоит не только в регулярном выполнении специальных упражнений, но и в особом рационе питания.
При этом нет необходимости в подсчете калорий, главное – соблюдать баланс между потреблением жиров, белков и углеводов. Возьмем стандартную ситуацию: женщина весом 76 кг, ростом 166 см должна съедать в день 42 г белков, 37 г жиров, 84 г углеводов, 125 г крахмала. Исходя из этих данных, рассчитывается примерное меню. Такой расчет делается для каждого, кто занимается фитнесом, в зависимости от его антропометрических характеристик (соотношение роста, веса, количества мышц, жира и т. д.).
Если говорить об общем принципе шейпинг-питания, то вне зависимости от вида тренировки, пола и возраста нужно ежедневно съедать до 400 г овощей, зелени, кореньев и трав, 300 г фруктов и ягод, 200-300 мл различных молочных и кисломолочных продуктов, 60-100 г черного хлеба, 15-20 г растительного масла, 50-60 г отварного мяса, рыбы или птицы, 200-300 г картофеля, 40-60 г крупы (греча, овсянка, пшено).
Все продукты в философии шейпинга условно делятся на три группы предпочтений. Первая группа — самая подходящая для шейпинг-питания. Продукты второй группы можно позволить себе лишь изредка, третьей — нужно полностью исключить из рациона. Например, среди белковых продуктов к первой группе предпочтений относятся постная отварная говядина, нежирный кефир, домашний сыр, нежирная рыба со светлой кожей (хек, минтай), бобовые; ко второй — икра, твердые сыры, баранина, молочное мороженое; к третьей — свинина, колбасы, жирная рыба горячего и холодного копчения.
Специалисты различают питание при разных видах тренировок: катаболическом и анаболическом. Первый направлен на сжигание жира, второй — на изменение форм тела за счет работы над мышцами. В период катаболических тренировок рекомендуется есть 4-5 раз в день с перерывами в 2-3 часа, а также делать перерыв в еде — два часа до тренировки и три часа после (по прошествии этого времени разрешается поесть сырых овощей или кисло-сладких фруктов (яблоки, киви, мандарины). Полноценный прием пищи — еще через два часа. При анаболической тренировке питание 5-6-разовое с интервалами в 2-3 часа. За 1-1,5 часа до занятий нужно легко поесть. Обязательно включайте в свой рацион витаминно-минеральные комплексы.
Похудение на водах
У питания при занятиях акваформингом другие принципы. Что особенно радует — не нужно придерживаться каких-либо специальных диет или голодать. Здесь главное — не употреблять за один прием пищи больше 400 калорий.
Акваформинг — это сочетание тренировок в зале и бассейне, при котором энергозатраты очень высоки, поэтому важно правильно распределить силы и запастись энергией. Никогда не приходите на тренировку голодной, напоминают эксперты www.resnichka.ru. Если вы занимаетесь с утра, то съешьте перед выходом из дома горсть орехов, кусочек сыра или порцию каши. Это даст вам силу для занятий.
Если вы занимаетесь вечером после работы, то на полдник лучше всего съесть фруктовый салат, йогурт или бутерброд с зерновым хлебом, авокадо, джемом, орехи. Главное — не переедать, иначе в бассейне вы будете чувствовать дискомфорт.
После занятий акваформингом обычно появляется очень сильное чувство голода, поэтому выдержать 2-3 часа без еды, как после шейпинга, практически невозможно. Лучше всего воздерживаться от еды около часа, а после этого съесть что-нибудь легкое. Важно начинать есть до появления сильного чувства голода и прислушиваться к своему организму.
И помните – красота не обязательно должна требовать жертв, главным принципом здоровья и хорошей фигуры остается старый добрый девиз — «Умеренность и постепенность». Будьте умеренны и последовательны в своих начинаниях, и успех обязательно придет к вам!

Мальдонадо: Здесь мы можем бороться с большими командами

Мальдонадо

После успешных квалификаций в Валенсии и Сингапуре Пастор Мальдонадо вновь заявил о себе на Гран При Абу-Даби. Пилот Williams, которого вполне обосновано считают специалистом по городским трассам, показал в субботу четвёртый результат – и будет стартовать третьим из-за исключения из протоколов Себастьяна Феттеля.

По словам Венесуэльца, у него есть шансы развить успех в гонке: «Думаю, на таких трассах – где уровень сцепления не столь высок – у нас есть возможность побороться с большими командами. У меня есть ощущение, что машина поедет здесь весьма неплохо – во всяком случае, с начала уик-энда и до настоящего момента было именно так.

В пятницу мы добились стабильности и смогли сделать все, что хотели, хотя это очень непростой этап. Даже в квалификации мы начинаем при свете солнца, а к конце сессии температура снижается. Потому нужно постараться как можно лучше предсказать, как будут меняться условия, и все делать в самый подходящий для этого момент.

На протяжении всего сезона мне удавались хорошие выступления в квалификациях, и на этот раз мы тоже отлично сработали».

В гонке, по мнению Пастора, у него есть хорошие шансы добиться успеха: «В воскресенье наш темп обычно даже лучше, чем в субботу – надеюсь, что и здесь мы будем конкурентоспособны. Возможно, Льюис и впрямь быстрее всех, но мы, надеюсь, сможем включиться в борьбу».

В последних гонках Мальдонадо мешали проблемы с балансом, однако в Williams уверены, что разобрались с ними. «В Корее мы были не очень сильны из-за сложностей с балансом, и именно этому уделили серьезное внимание по ходу тренировок в Индии, – сказал в интервью каналу Sky операционный директор Williams Марк Гиллан. – Теперь все в порядке, и, думаю, мы уже ощущаем перемены к лучшему, хотя здесь в пятницу и субботу вновь поработали с балансом.

Машина вполне позволяла показать в квалификации пятое-шестое время. Ну а четвертое стало следствием стараний самого Пастора».

В нынешнем сезоне Мальдонадо выиграл Гран При Испании, но в остальных гонках не финишировал выше восьмого места. В Валенсии, стартуя третьим, он угодил в аварию с Льюисом Хэмилтоном незадолго до финиша, в Сингапуре после второго времени в субботу не смог закончить гонку из-за поломки.