Очищение соками: польза и вред

c547bdf2

соки Наибольшей популярностью пользуется методика очищения соками. Особенно сейчас, с наступлением фруктово-ягодного сезона. На очищение отводится от трех до семи дней. Твердая пища в этот период заменяется соками, что якобы позволяет вывести токсины из организма. На самом деле усиленный прием соков не стимулирует естественную систему вывода токсинов. Организм вполне справляется с очисткой, без всяких дополнительных средств, только для этого необходимо правильно питаться. 

К очистке организма человек прибегает в двух случаях – очиститься от вредных веществ и для снижения веса. Улучшение состояния кожи, волос, нормализация пищеварительной системы возникает впоследствии. Однако снижение веса происходит за счет потери воды. И как только человек возвращается к привычному для него питанию, твердые продукты способствуют накапливанию жидкости, в итоге – вес возвращается и может быть даже больше, чем до очищения.  Прежде, чем приступать к очищению организма, следует знать, что даже короткие курсы вызывают головные боли, повышенную утомляемость, сонливость. Очищение соками противопоказано людям, страдающим сахарным диабетом. В соках присутствуют природные сахара, повышающие уровень сахара в крови. Эта методика не подходит в период беременности и кормления ребенка и, конечно же, не стоит применять ее для детей. Соки, несомненно, вещь питательная и полезная, но больше пользы они принесут, как часть сбалансированной диеты. 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *