c547bdf2

Месячный архив: Декабрь 2020

Есть по часам – залог здоровья

еда Есть определённые физиологические законы, по которым живёт наша пищеварительная система и чтобы облегчить ей работу надо следить не только за тем, что мы едим, но и в какое время мы это делаем. Как сказал древнекитайский мудрец Лао – Цзы: «В любом действии чувство времени и своевременность это всё». Высказывание в полной мере имеет отношение и к нашему ежедневному режиму питания. 
Если вы рассчитываете в этой статье узнать точный график приёма пищи для вас – тогда вы немного торопитесь. Каждый человек на основе общих правил должен создать свой распорядок дня. Пытаться вывести формулу идеального режима дня для всех – это всё равно, что пробовать сшить одежду, которая была бы в пору всем людям. Поэтому придётся потрудиться и напрячь своё серое вещество, а если вы это дело доведёте до конца, то существенно улучшите качество собственной жизни. Есть несколько причин, из-за которых нельзя вывести общую и единственную формулу питания для всех.
У каждого из нас своя, определённая наследственность и поэтому надо обязательно обращать внимание на те задатки, которые достались нам от матушки природы. Все мы разные и каждому из нас надо нащупывать золотую середину в вопросах питания, которая позволит максимально эффективно использовать собственный потенциал. Но с другой стороны, наши привычки не должны перерастать во вседозволенность, иначе это грозит серьёзными проблемами со здоровьем.
Еще одна причина, по которой невозможно создать идеальный режим дня для всех, состоит в том, что у каждого из нас определённый распорядок дня, связанный с трудовой деятельностью, личной и общественной жизнью. Несмотря на эти особенности, имеет смысл выучить и применять в жизни основные правила приёма пищи.
Первый вопрос, который возникает, а сколько раз вообще садиться за стол в течение дня. Если речь идёт об относительно здоровых людях среднего возраста, то необходимо кушать три раза в день. Почему именно три, а не два, четыре или пять раз? На это есть две основные причины.
При каждом приёме пищи надо отдавать предпочтение продуктам питания с определённым набором компонентов. Об этом подробней поговорим чуть ниже, но смысл этого правила заключается в том, чтобы насытить организм максимально полезными и разнообразными ингредиентами. 
Вторая причина, почему именно три приёма пищи – надо дать организму время переварить и усвоить съеденные продукты. Когда пища попадает в рот, процесс пищеварения только начинается и он может длиться от 2 до 8 часов. Если у нас трёхразовое питание, время между приёмами пищи как раз хватает, чтобы довести процесс пищеварения до логического конца. Проиллюстрируем эту ситуацию.
Утром съеден бутерброд с колбасой. Чтобы бутерброд полностью переварился и усвоился, требуется 4 – 6 часов. При этом примерно первые 2 часа пищеварение происходит в желудке, а затем в кишечнике. И вот когда организм уже готов переместить пищевой комок из желудка в кишечник, чтобы довести процесс расщепления до конца, человек ещё что-нибудь съедает (например, пирожок, пиццу, сладкий батончик или любую другую пищу). Новая пища, поступая в желудок, запускает процесс пищеварения заново, при этом старая пища (утренний бутерброд) уже не может попасть в кишечник, и он ещё длительное время будет находиться в желудке, ожидая своего часа. Вот так, казалось бы, простые и естественные действия вносят хаос в процесс пищеварения и в работу всего организма. 
В результате из подобной ситуации со временем возникает много проблем, начиная с нарушения в работе кишечника (запоры, которые отравляют весь организм) и заканчивая язвой, гастритом и появлением большого количества свободных радикалов, которые разрушают организм изнутри. Поэтому надо думать не только о том, чтобы скушать полезную пищу, но и том, чтобы она переварилась и усвоилась организмом.
Перекусы на ходу. Такой вариант приёма пища весьма распространен, особенно среди молодёжи. Как вы уже поняли от этой привычки надо избавляться и чем быстрее, тем лучше, а вообще полезней настраиваться на полноценную еду до появления чувства сытости.
Теперь разберём когда и что лучше кушать.
Завтрак. Самое лучшее время для завтрака — это промежуток времени между 7 и 9 часами. Наш организм живет по определённым суточным ритмам и именно в это время активная энергия находится в желудочно-кишечном тракте. Ещё одна хорошая привычка для завтрака – его надо «заработать», то есть выполнить зарядку, или какую-нибудь активную домашнюю работу. Не самый лучший вариант, когда сразу с постели человек садится за стол, в такой ситуации спит не только сознание, но и внутренние органы. 
Так как утром организм отдохнувший, ему не требуется обильная и насыщенная пища. Лучше всего подойдут фрукты, салат из овощей, если есть аппетит — то лёгкая углеводная пища (рис, картофель). Завтрак особенно важен для полных людей – кушая пищу, мы запускаем и активизируем обмен веществ, что естественно способствует сбросу веса.
Обед. В течение дня все мы занимаемся активной деятельностью – нам нужна энергия. Поэтому обед должен состоять из фруктов, овощей и каш (или любого другого источника углеводов). Обед похож на завтрак – только в большем объёме. Оптимальное время для обеда с 13 до 15 часов. 
Ужин. Впереди ночной отдых, во время которого организм восстанавливает ткани, повреждённые в течение дня, поэтому ужин должен состоять из белковой пищи – как основного источника «строительного» материала для человека. Белковую пищу надо кушать совместно с овощными салатами, благодаря которым пища будет полноценно усваиваться. Ужинать лучше всего в период с 18 до 20 часов. 

Рецепты домашнего крема

крем Домашние кремы — идеальное и безопасное косметическое средство.Во время сна в коже происходит процесс замены отмерших клеток. Сон очень важен, поскольку в это время ничто не оказывает на кожу отрицательного воздействия. Уход за кожей перед сном заключается в том, что следует наносить на лицо питательный крем в направлении снизу вверх, а на шею — сверху вниз от подбородка. Это расслабляет напряжение мышц и улучшает циркуляцию крови. Если кожа очень сухая, нанесите крем еще раз.Существуют определенные правила нанесения крема.В питательные домашние кремы входят компоненты, питающие кожу, независимо от их типа — масляные они, или увлажняющие, жидкие и быстро впитывающиеся в кожу, или же густые, которые нужно хорошо в массировать в кожу. Гормональные кремы и лосьоны, витаминные продукты и препараты на сыворотке, кремы и лосьоны от морщин, биологически активные препараты — все входят в группу питательных препаратов. Некоторые из них можно приготавливать в домашних условиях.Рецепты домашнего крема
Питательный домашний крем для сухой кожи лица:Для крема понадобится масло цветков календулы. Растопите на водяной бане 1 ч. ложку пчелиного воска, и, помешивая, добавьте к нему 1 столовую ложку кукурузного масла, и 2 столовых ложки процеженного масла настоянного на календуле и 1 чайную ложку глицерина, и 2 столовых ложки минеральной или кипяченой воды. Снять состав с плиты и хорошенько взбить.Рецепт домашнего крема для лица с маслом какао.Нагрейте на водяной бане смесь из следующих составных частей, хорошо их перемешав:2 столовые ложки масла какао2 столовые ложки эмульгирующего воска1 столовую ложку пчелиного воска4 столовые ложки масла кунжута — оливкового или подсолнечного1 столовую ложку миндального масла.Когда вся смесь полностью расплавится, снимите с огня и перемешайте до охлаждения. При этом добавьте несколько капель духов. Крем делает кожу гладкой и нежирной. Если воска нет, возьмите 2 столовых ложки ланолина и 8 столовых ложек миндального масла (кунжутного или подсолнечного) и расплавьте на водяной воде. Этот крем очень полезен для сухой кожи, а также для ухода за кожей локтей, коленей, стоп ног и для шеи. Для жирной кожи добавьте 2 столовые ложки розовой воды (или обычной мягкой воды).
Домашний крем из цветов бузины. Смешайте 3 столовые ложки миндального масла, 4 столовые ложки лепестков бузины и 1 столовую ложку ланолина в посуде на водяной бане, в течение часа кипятите смесь, процедите и медленно добавляйте теплую воду.
Домашний крем из проросшей пшеницы.1 чайная ложка пчелиного воска1 чайная ложка эмульгирующего воска5 столовых ложек ланолина5 столовых ложек кунжутного масла — подсолнечного масла2 столовые ложки масла из проросшей пшеницы5столовых ложек воды1 столовая ложка лещины виргинской или лесного ореха (отвар веток)1/2 чайной ложки буры и несколько капель духов.Смешайте воски и масла на водяной бане. Нагревайте воду с бурой до полного ее растворения. Затем медленно вливайте воду с бурой в расплавленные масла и воски. Перемешивайте до загустения. Питательный крем готов. Ланолин и масло ростков пшеницы содержат витамин Е.
Медовый домашний крем.Мед очень полезен для сухой, негладкой и чувствительной кожи. Для нездоровой кожи приготовьте крем следующим образом: перемешайте 3 столовые ложки ланолина, 1/2 столовой ложки меда и 1 чайную ложку лецитина и поместите на водяную баню. Медленно влейте 4 столовых ложки теплой воды, непрерывно помешивая, пока смесь остынет.
Витаминный домашний крем.1 столовая ложка пчелиного воска1 столовая ложка эмульгирующего воска1 столовая ложка ланолина3 столовые ложки масла из проросшей пшеницы (или 2 капсулы витамина Е)3 столовые ложки морковного масла (или 2 капсулы витамина А)6 столовых ложек дистиллированной воды1/2 чайной ложки буры2 капли настойки бензойной смолы и несколько капель цветка апельсина (настой из цветков апельсина).Расплавьте воски и масла на водяной бане, одновременно в отдельной посуде в теплой воде растворите буру. Быстро вылейте этот раствор в первую посуду, перемешивайте, пока она немного не остынет. Затем добавьте настойку бензойной смолы и продолжайте помешивать до получения густого крема. Добавьте содержимое капсул с витамином.
Смешанный питательный крем из различных масел.2 столовые ложки пчелиного воска4 столовые ложки эмульгирующего воска3 чайные ложки ланолина3 столовые ложки миндального масла4 столовые ложки кунжутного масла — подсолнечного2 столовые ложки масла авокадо — персикового2 столовые ложки сафлорового масла — оливкового2 столовые ложки подсолнечного масла — касторового5 столовых ложек воды1/2 чайной ложки бурыНесколько капель Масла амбры — лаванды.Смешайте и расплавьте воски и масла на водяной бане. В отдельной посуде растворите в теплой воде буру. Добавьте этот раствор к расплавленным воскам и перемешайте до охлаждения крема. Крем не оставляет на лице следов масла и придает коже атласный блеск.
Домашний камфорный крем50г несоленого жира50г камфорного маслаЖир распустить на пару и смешать с маслом.Жирный питательный домашний крем. 3 столовые ложки кокосового (косточкового)2 столовые ложки оливкового,1 столовую ложку миндального, 1/2 столовой ложки пчелиного воска. Масла смешать и нагреть на водяной бане до однородной консистенции. В отдельной посуде растворить в 3 столовых ложках горячей воды половину чайной ложки буры. Затем медленно влейте этот раствор в смесь масел и размешивайте до полного охлаждения. 
Крем для лица «Идеальный»1 желтоксок половины лимона4 чайные ложки ланолина2 столовые ложки крепкого отвара ромашки, липы (хорошо добавить лепестки розы)1/4 стакана оливкового (можно подсолнечного) масла2 столовые ложки спирта (96-градусного)по 1 чайной ложке масляного раствора витаминов А и Е.Желток растереть с соком, влить по каплям масло, добавить остальные ингредиенты, все тщательно перемешать и долго, не менее получаса встряхивать в закрытой банке. Этот питательный домашний крем может быть жидковатым и напоминать косметические сливки.Полезно добавлять в питательные кремы эфирные масла.

Вечерняя деловая одежда

стиль Однако, это не означает, что впереди нас ждут только суровые рабочие будни, ведь даже они иногда превращаются в праздники. Я говорю о внеслужебных корпоративных мероприятиях , другими словами — о вечеринках, презентациях, фуршетах и прочих вечерних раутах, которые организует ваша компания. Вечерники бывают разные. Одни проводятся в узком кругу сотрудников компании, другие представляют собой масштабные встречи в неформальной обстановке с клиентами и партнерами фирмы. Разумеется, к одежде сотрудников на разных мероприятиях предъявляются разные по строгости требования. Однако, и там и там с равной долей вероятности можно встретить как дам, демонстрирующих женские платья с невероятным декольте, так и барышень в свитерах крупной вязки и джинсах. 
Между тем, правила, которыми следует руководствоваться при выборе одежды для делового вечера, довольно просты. Предвидя град возражений о том, что сейчас в моде полная свобода самовыражения и никакие рамки и правила нам не указ, хочу сразу оговориться: правила существуют не для того, чтобы их неукоснительно соблюдать, а для того, чтобы помочь нам сделать выбор в трудной ситуации. Так, зачастую мы сталкиваемся с неразрешимым вопросом: «Что же надеть?», когда переходим на новое место работы и еще не до конца понимаем, каковы правила корпоративного регламента и стиля в новой компании. Как не оказаться на корпоративной вечеринке «белой вороной»? Как не выглядеть слишком разнаряженной или чересчур повседневной? Вот несколько простых советов. 
Прежде всего не следует забывать, что внеслужебные корпоративные мероприятия, так же, как и обычные дневные дела, требуют, чтобы ваш внешний вид говорил о вашем профессионализме, поэтому многие запреты, которые действуют в официальной деловой одежде, распространяются и на вечернюю деловую одежду. Начну с того, что нельзя: слишком короткие обтягивающие юбки с разрезами, прозрачные ткани, позволяющие лицезреть ваше белье, обувь с открытыми носками, висячие серьги, распущенные волосы, слишком обтягивающая одежда. В общем нельзя все, что чересчур, все, что излишне подчеркивает вашу сексуальность. В конце концов, любое корпоративное мероприятие — это работа, и выглядеть на нем стоит серьезно. 
Теперь о том, что же все-таки можно. Если сексуальность — это запрещенная тема в корпоративной одежде, то акцентирование собственной женственности, напротив, приветствуется. Классическими вариантами нарядной деловой одежды считаются коктейльное платье и костюм из нарядной ткани. 
Что такое коктейльное платье?
Это короткое вечернее платье без рукавов и воротника. В холодное время года предпочтительны платья темных цветов, например, черного, изготовленные из вечерних тканей, кружева, атласа. Для лета более приемлемы платья ярких цветов, выполненные из шелка. Разумеется, в таком открытом и не слишком теплом платье легко замерзнуть, поэтому к нему обычно надевают нарядное пальто — красное, темно-серое или черное. Впрочем, такое пальто может с успехом заменить накидка из тонкой шерсти или палантин. Палантин вошел в моду несколько лет назад и сразу завоевал популярность в столичных светских кругах. И несмотря на то, что уже около года модные журналы говорят, что палантины вышли из моды, большинство современных женщин с удовольствием продолжают их носить. 
Нарядный костюм может представлять собой различные комбинации: жакет плюс брюки, туника плюс брюки, жакет и юбка. Если под жакет вы предполагаете надеть блузку, то предпочтительно, чтобы она была шелковой. Хорошо смотрятся жакеты без блузки, если их вырез не слишком глубок. Не выбирайте костюм слишком темных тонов, отдайте предпочтение весенним или осенним цветам. 
Деловая нарядная одежда требует украшений. Классической комбинацией считается украшение шеи, рук и ушей. Тут важно не перестараться. Украшений не должно быть много. Важная деталь: не надевайте уже готовые комплекты, где серьги, кольцо, колье выполнены из одних и тех же сплавов и камней с использованием одних и тех же художественных решений — это считается старомодным. Гораздо интереснее выглядят комбинации украшений, которые вы создадите сами. Идеальным деловым камнем считается морской жемчуг. Выберите его — и не прогадаете. Иногда допустимы бриллианты, особенно если вы занимаете руководящий пост в компании. Откажитесь от цветных камней — они не относятся к бизнес-стилю, а вот старинные украшения всегда выглядят уместно. 
Если вы выбрали для вечера черное платье, не забудьте о коварстве этого цвета. С одной стороны, на нем прекрасно смотрятся дорогие украшения, с другой, на черном фоне могут отчетливее проступить синяки под глазами, станут заметнее неровности кожи и мелкие венки на лице и шее. Так что, если вы все-таки решились надеть черный, уделите особое внимание макияжу, отдавая предпочтение хорошим тонирующим средствам и насыщенным цветам. 
Если цель вашего присутствия на вечеринке — это установление более близкого и доверительного контакта с клиентами или партнерами по бизнесу, постарайтесь не выглядеть слишком нарядной, не используйте чересчур крупные украшения — все это только создает дополнительную дистанцию и помешает созданию доверительной атмосферы. Если же вас пригласили на данное мероприятие за компанию — можно расслабиться и позволить себе больше вольностей в вечернем туалете. И не забывайте, что главное — это все-таки не длина вашей юбки и не суммарное количество каратов в ваших украшениях, а хорошее настроение и уверенность в себе.

Microsoft тестирует смартфоны собственной разработки

 Microsoft

Источник сообщил, что Microsoft продолжает реализацию новой стратегии, заимствованной у Apple. Согласно этой стратегии компания стремится стать поставщиком законченных решений, самостоятельно разрабатывая не только программное обеспечение, но и аппаратное обеспечение и сервисы.

По информации одного из источников, смартфон, который Microsoft тестирует в настоящее время, имеет дисплей с диагональю от 4 до 5 дюймов. Однако источник не уверен, что тестируемое устройство в конечном счете выйдет на рынок. Для сравнения, Apple iPhone 5 оснащен 4-дюймовым дисплеем, а Samsung Galaxy S III — 4,8-дюймовым. Новые смартфоны Nokia на Windows Phone 8 обладают дисплеями 4,5 и 4,3 дюйма.

В начале октября ресурс WPCentral со ссылкой на осведомленный источник с «высокой степенью доверия» сообщил, что Microsoft разрабатывает свой смартфон, который будет базироваться на платформе Windows Phone и продаваться под собственным брендом корпорации.

Технические характеристики, срок запуска и прочие подробности источник не уточнил, однако он сообщил, что по сравнению с существующими смартфонами на базе Windows Phone 8 устройство Microsoft будет иметь нечто уникальное.

По мнению WPCentral, собственный смартфон Microsoft может стать примером реализации возможностей платформы Windows Phone, то есть он будет играть ту же роль, что и смартфоны Nexus в экосистеме Google Android.

В июне Wall Street Journal сообщал, что Microsoft рассматривает возможность выпуска собственного смартфона, который будет базироваться на Windows Phone 8. Однако несколькими днями позже старший директор по маркетингу Windows Phone Грег Салливан (Greg Sullivan) опроверг эту информацию.

Ранее слухи о создании собственного смартфона Microsoft появлялись неоднократно, но множество раз были опровергнуты представителями корпорации, включая генерального директора Стива Балмера.

Волосы зимой

волосы Волосы — не исключение, и ухаживать за ними зимой следует с особым вниманием. В этом нелегком деле вам помогут наши советы, а косметические средства превратят ежедневную рутину в приятное времяпровождение.Зимний тип волос. Чтобы правильно подобрать косметические средства, необходимо представлять, что же требуется нашим волосам зимой. Главная опасность — сильные перепады температуры. На морозе кровообращение кожи головы замедляется, поэтому волосы недополучают питательные вещества. В натопленном же помещении воздух становится очень сухим, буквально как в пустыне, поэтому стрежни волос моментально иссушаются. Если при небольших перепадах температур волосы приспосабливаются к изменениям окружающей среды, то при -25С на улице и +21С в офисе физиологические процессы не успевают подстраиваться под окружающие условия. В результате волосы получают меньше питания и недостаточно увлажнения, становятся более уязвимы. Чтобы не травмировать волосяные стержни, зимой необходимо использовать мягкий шампунь, подобранный по типу ваших волос. Интересно, что с наступлением зимы тип волос может изменяться, поэтому не верьте привычным средствам, подберите то, что актуально в данное время. 
Питательные маски можно приготовить и в домашних условиях, причем компоненты следует подбирать с учетом особенностей ваших волос.Рецепт для питания сухих волос и нормализации кровообращения: 1 ст. ложка касторового масла, 1 ст. ложка оливкового масла. Вотрите маску в кожу головы и оберните теплым полотенцем. Смывайте маску с помощью шампуня, а затем используйте кондиционер.Рецепт для «уставших» волос: заварите на полстакана воды 1 ст. ложку цветков ромашки, процедите отвар через марлю. К цветкам добавьте 1 ст. ложку масла жожоба и полчайной ложки растительного масла (оливкового, подсолнечного). Тщательно перемешайте, распределите на волосы по всей длине, через 7-10 минут промойте волосы с шампунем.Питательная маска для жирных волос: смешайте яичный желток, чайную ложку растительного масла и добавьте несколько капель касторового масла. Нанесите на волосы и кожу головы перед мытьем, выдержите 20 минут, затем вымойте волосы с шампунем и кондиционером.Эта назойливая перхоть. Перхоть образуется в результате отмирания и отшелушивания верхних слоев кожи головы, но зимой эта напасть становится просто невыносимой. Чаще всего в холодное время года перхоть возникает из-за длительного ношения головного убора, а также из-за перепадов температуры. Различают два вида перхоти: сухую и жирную. На сухой коже головы перхоть возникает из-за пересушивания клеток, когда между ними нарушено сцепление. Сухая перхоть обычно лежит свободно, в виде очень мелких чешуек, похожих на белую пыльцу. Такая перхоть не вызывает выпадение волос, принося лишь эстетическую неприятность. Для ухода за волосами в этом случае следует использовать шампунь для сухих волос (сочетая с кондиционером для сухих волос). Чтобы устранить сухую перхоть, пригодятся растительные масла: касторовое, репейное и другие. Они обволакивают волосы, насыщая их витаминами, а также восстанавливают целостность кожного покрова. Горячее масло-баня. Регенератор для сухих, ломких и нормальных волос — это коктейль из растительных масел, который предупредит появление перхоти, устранит шелушение кожи головы, придаст волосам блеск и упругость.
Волосы под шапкой. Подобрать головной убор также сложно, как и хороший косметический продукт. Если форма и размеры шапки — дело личного вкуса, то волосы предъявляют общее требование к качеству зимнего головного убора. Прежде всего, он должен позволять волосам «дышать»: лучше всего, если шапка или шарф выполнены из натуральных материалов. Они поддерживают теплообмен между внутренним содержимым и внешней средой, поэтому волосы не будут «париться» под шапкой. Кроме того, при входе в теплое помещение, головной убор лучше снимать, чтобы защитить корни волос от перегревания. Если это требование не выполнено, то корни волос быстро жирнятся, а кончики, наоборот, иссушаются. Чтобы сохранить свежесть и чистоту волос при ношении головного убора, используйте средства по уходу на водной основе.
Напоследок отметим, что помимо косметических средств, для красоты волос важна и полноценная диета. Зимой, при недостатке солнечного света наш организм перестает вырабатывать витамин Д, в результате волосы теряют силу и выпадают. Чтобы поддержать образование витамина Д, в пищевой рацион необходимо ввести молоко, сливочное масло, яичный желток, бобовые. Кроме того, для здоровья волос избегайте насыщенных животных жиров, избытка сладкого или очень острой пищи. Обратите внимание на легкий белок (рыбу, птицу), ведь он поставляет строительный материал для наших волос. Чтобы поддержать их живость и блеск, не отказывайте себе в свежей зелени, овощах и фруктах.

Стрессы — полезны в борьбе с лишним весом

стресс Следовательно, стресс — благо в нашем благородном деле избавления от лишнего веса — он мгновенно разгоняет наш метаболизм и выводит из организма лишнюю жидкость, позволяя добиваться новых рекордов, не прилагая к этому никаких усилий. «Благотворные» стрессы можно отнести к двум категориям: «для души» и «для тела».»Для души» — прыжки с парашютом, посещение аттракционов типа «американские горки» или даже… тот же самый поход к дантисту. «Для тела» — сауна, контрастный душ, однократное резкое увеличение физической нагрузки (поход, генеральная уборка, первая тренировка). Особенно такие стрессы полезны тогда, когда снижение веса прекращается и он «зависает». Для того, чтобы сдвинуть его с мертвой точки, режим, обычно, ужесточают, но это — тупиковый путь. Сколько вы выдержите спартанский образ жизни в нашем мире соблазнов? Всю жизнь? Весьма сомнительно. Поэтому жесткие ограничительные меры лучше оставить последним козырем в борьбе с лишним весом, предпочтя им хорошую встряску всех систем организма направленным управляемым стрессом. Подхлестните ваших остановившихся лошадей — и они побегут!А вот депрессия приводит к диаметрально противоположным последствиям — метаболизм снижается, что соответствует сонному состоянию организма. Соответственно, при принятии пищи та часть энергии, которая должна была бы идти на обслуживание «текущих нужд», будет невостребована и, соответственно, отложена в жировые депо. Вспомните свои прошлые попытки похудеть: хочется есть — а нельзя, хочется отдохнуть — а приходится тренироваться до седьмого пота. И мысли: так будет каждый день — сегодня, завтра, послезавтра… Вес все медленнее ползет вниз… Жизнь становится безрадостной и превращается в пытку — мы живем от еды до еды, от отдыха до отдыха с постоянным осознанием того, что после кратковременного облегчения будет опять, мягко говоря, невесело…
Впадая в депрессию, мы, тем самым, тормозим процесс похудения, что депрессию еще более усугубляет. Получается замкнутый круг, за которым почти всегда следует срыв, откат, возврат к отправной точке. Чтобы не допустить подобного развития ситуации, нужно:
1. Не издеваться над собой. Резкое ограничение пищи и максимальные нагрузки недопустимы.
2. В процессе похудения депрессии необходимо всеми силами и средствами избегать! Если Вы чувствуете, что в силу обстоятельств погружаетесь в это болото — встряхнитесь, отвлекитесь любым способом, займитесь чем-нибудь приятным. В конце-концов, попейте успокаивающие травки, антидепрессанты (успокаивающее нередко угнетает метаболизм, но это все же меньшее зло, чем депрессия).
Похудение начинайте в спокойный период жизни, когда на горизонте нет, и не предвидится ничего по-настоящему негативного. Помните, что депрессия такой же Ваш враг, как переедание и недостаток движения!

Центризбирком объявил перерыв

Центризбирком

ЦИК на своем вечернем заседании приняла оригинальные протоколы у 13 окружных избирательных комиссий, в частности, первый протокол из Киева (округ №213 в Деснянском районе).

Всего на данный момент ЦИК приняла протоколы из 27 окружных избирательных комиссий.

Напомним, в Центральной избирательной комиссии допускают, что итога 100% подсчета голосов по протоколам участковых комиссий в электронном виде в среду не будет.

По результату обработки 99% протоколов, Партия регионов набрала 30,11%, Батьківщина — 25,44%, УДАР — 13,91%, Коммунистическая партия — 13,21%, Свобода — 10,41% голосов.

Муж Анжелики Рудницкой одержал победу на выборах в Киеве

Бригинец

Об этом свидетельствуют данные на сайте Центральной избирательной комиссии.

Бригинец набрал 31,75% голосов избирателей по результатам подсчета 100% обработанных протоколов участковых комиссий.

Ближайший его соперник, самовыдвиженец Вадим Столар, набрал 25,45% голосов. Третье место — у кандидата от партии «Украинский демократический альянс за реформы (УДАР) Виталия Кличко» Юрия Крикунова, набравшего 15,48% голосов.

Бригинец родился 14 апреля 1962 года в Киеве, высшее образование, президент ОДО «Мистецька агенція «Територія А», беспартийный, проживает в Киеве.

Избирательный одномандатный округ № 217 включает в себя часть Оболонского района Киева.

Про мужчин, носки и все, все, все…

носки

Вот за что я благодарна своему мужчине- так это за то, что он всегда одет с иголочки, начиная от нижнего белья, заканчивая аксессуарами.

Все в нем хорошо, нет никаких нареканий, приятно посмотреть и даже похвастаться подружкам: «Смотрите-смотрите, а этой мой мужчина».И все с белой (а кто-то и с черной) смотрят на это прекрасное создание и начинают плакаться на своих мужиков. Ну, так вот. Последнее время часто я слышу высказывания на тему мужских трусов и носков. Я, кстати, сама «не первый раз замужем», поэтому насмотрелась на различные душещипательные зрелища вдоволь.

Носки… Когда их покупают в магазине, они не имеют даже малейшего представления, что с ними будет происходить в дальнейшем. Как мужчины носят это х/б изделие – это отдельная повесть. По моему разумению, максимальный срок единовременной носки – 1 календарный день.

Т.Е. утром ты одел носки- вечером снял, постирал. Так поступают женщины. Но мужчины нет. Они донашивают их до состояния «стояния» в углу. Запах, который они издают – это аромат газовой атаки. Когда мужчина заходит в дом, в квартире получается «газенваген», особенно если площадь не велика. Иногда носки даже прилипают к полу, и не потому что последний не вымыт. Совсем нет…

Носки рассовываются только по стратегически важным местам. Для мужчины не допустимо снять «это» и положить сразу в стиральную машинку, либо корзину с грязным бельем. Все намного сложнее. Под или за диваном- излюбленное место. Под столом, за телевизором, на подоконнике- вот далеко не полный список «опорных» позиций существования носков дома. Есть более сложные ситуации: когда их складывают в шкаф с чистым бельем (очевидно, чтобы предмет мужской гордости ни дай боже не постирали), тазик с только выстиранными простынями, подготовленными к глажке (по-видимому, это метка территории, на случай прихода в кровать врагов- враг сразу будет знать, что в доме есть мужик).

Девочки никогда не теряют «второй носок». Потому что стирают их сами, после сушки складывают в «комочек» и убирают в ящик.

Но с мужчинами все не так… Второй носок можно найти где угодно, только не на том месте, где надо. Мужчина раскидывает «полупары» по всей квартире, потом начинают с утра орать, что ты, сука такая, растеряла все его запасы портянок.

Носки донашивают до состоянии «сетки». Когда я вижу на носке дырочку либо легкую потертость, которая через час будет дырочкой, я выкидывают эту пару. Знаю людей, которые заштопывают. Ну, это дело каждого. Но у мужчин по-другому. Если есть маленькая дырочка- они доносят их до того, что дырок на носке будет больше, чем самой ткани. Причем, если упрекнуть мужчину в неряшестве, скажут что-то вроде: «Это за мной жена не следит» или «Они только сегодня порвались». Ха! Носки рвутся только тогда, когда к этому есть предпосылки. Почему нельзя одеть другую пару? С утра это займет 10 секунд.

Носки всегда должны быть в тон обуви… Т.е., если мужчина одел белые туфли- соответственно носки должны быть тоже белыми. Не черными, не синими, не розовыми…

Кто же придумал носить черные туфли с белыми носками и наоборот? А носки с сандалями как воспринимать? Причем обязательно их надо натянуть чуть ли не до колена. Зрелище, как минимум, пугающее…

Без комментариев стоит упомянуть такое изделие, как «подтяжки для носков». Брр…

Вроде все это ерунда, бывает… Это безвкусица, неряшливости и тд. Но, как относится к явлению, когда мужчина в носках ложится в постель? Да-да, именно в том х/б изделии, в котором он ходил на футбол, топтался два часа в очереди, обильно потел… ЭТО оказывается на твоих шелковых простынях… Свежевыстиранных, пахнущих «Альпийской свежестью» или какой другой пургой. Женщины же каждую простыночку холях и лелеят, стирают, используют специальный кондиционер для белья, брызгают разными спреями с ароматом лаванды, чтобы ему, драгоценному, спалось лучше, а он туда своими «потниками». Слов нет.

Но, что есть носки, если не упомянуть мужские трусы. Обожаю хорошо сидящие плавки либо боксеры умеренного цвета, когда они натянуты на упругую задницу. Но ведь нет. Всегда есть кадры, которые носят «спереди желтые- сзади коричневые» семейные трусы, заканчивающиеся там, где начинаются подтяжки для носков. Они растянуты, из них все видно, болтает, торчит волосня… Но узоры, которые на них есть –это верх авангардного искусства. Слоники, шарики, доллары, симпсоны, розочки, горошки, свинки, голые тетки, паучки… Ну что я могу сказать о взрослом мужчине в семейных трусах с розовыми слониками на жопе? Это пиздец, товарищи… Женщины тратят бешеные деньги на заветные кружева с рюшечками, бантиками и розочками, чтобы вызывать вожделение в своих вторых половинках. А что могут вызвать труселя защитного цвета (защитного в том плане, что защищают от секса)? Жалость? Скорбь? Тоску? Рвоту?

Хочется сказать также СПАСИБО мужчинам, которые следят за своим внешним видом и не заставляют лить крокодильи слезы, когда раздеваются…

В Канаде разработали женскую Виагру

виагра

Об этом сообщает «АМН» со ссылкой на India Today. А Монашский Университет проводит клинические испытания данного средства, усиливающего сексуальное возбуждение, желание и степень удовлетворения.

Препарат получил название Tefina. В его составе можно найти тестостерон. Лекарство выходит в виде спрея, который предполагается использовать за несколько часов до сексуальной активности. По словам ученых, Tefina поможет каждой третьей женщине, которая испытывает трудности с удовлетворением от секса. Это принципиально изменит отношения.

Профессор Сбюзан Дэвис подчеркивает: предлагаемое средство призвано решить проблему здесь и сейчас. Плюс, на рынке не так много лекарств, предназначенных именно для женщин. По словам Дэвис, Tefina поможет в особенности тем, для кого секс стал рутиной. Преимущественно это люди 30-40 лет с партнерами, желающими интимной близости.