c547bdf2

Мнения

Цена Lada Granta в Украине составит 105 тысяч гривен

Lada Granta Новая модификация Lada Granta агрегируется 1,6-литровым 16-клапанным двигателем, мощность которого составляет 98 л.с. В паре с автоматом до ста километров в час автомобиль ускоряется за 13,5 секунды. Максимальная скорость — 170 км/ч. Расход топлива в городском цикле составляет 10,6 литра на сто километров пробега.

Модель будет предлагаться в комплектации «Норма», которая включит две фронтальные подушки безопасности, ABS, BAS (система помощи при экстренном торможении), кондиционер, электроусилитель, передние электростеклоподъемники, центральный замок. Стоимость автомобиля на украинском рынке составит 105 тысяч гривен.

Как сын Азарова добился уверенной победы на выборах?

Алексей Азаров

Как пишет Корреспондент, ему помогли огромные бюджетные вливания, высокопоставленные чиновники из Киева и даже, по словам оппонентов, расположение местной милиции.

Издание пишет, что для 41-летнего Азарова-младшего, живущего в Киеве и владеющего недвижимостью в Австрии, Славянск стал настоящей находкой. Журнал называет этот регион депрессивным уголком Восточной Украины, которому что ни дай — все пойдет впрок. К тому же это Донбасс, регион, где позиции Партии регионов практически непоколебимы.

«Но и для Славянска свалившийся на голову из далекой столицы кандидат оказался находкой: по словам местных жителей, как только премьерский сын впервые посетил эти места, на город посыпались блага», — пишет Корреспондент.

«У нас вокзал новый открыли, школы отремонтировали, лавочки установили. И пусть он [Алексей Азаров] это сделал за бюджетные деньги, но до него городом никто не занимался», — заявила Корреспонденту Галина Булгакова, работница местного завода Бетонмаш, которая 28 октября проголосовала за сына премьера.

Как отмечает издания, с Азаровым-младшим в Славянск пошли крупные бюджетные вливания, хотя еще пару лет назад ни копейки денег из госказны сюда не попадало. А еще город на севере Донецкой области стали посещать с визитами министры и вице-премьеры, которых сопровождал кандидат Азаров. В частности, в город приезжали министр образования Дмитрий Табачник, глава Минрегионразвития Анатолий Близнюк, министр энергетики Юрий Бойко. Вице-премьер Борис Колесников открыл железнодорожный вокзал.

Издание пишет, что все они что-то дарили или обещали городу, и в каждом случае, за исключением приезда Колесникова, рядом с правительственными чиновниками находился Азаров-младший и всегда выступал после столичных гостей. «Админресурс со всей мощью работал на одного кандидата», — заявили в местной оппозиции.

«Оказавшись в центре такого внимания, 115-тысячный Славянск не выдержал и сдался милосердному премьерскому сыну — по итогам голосования, за Азарова проголосовали 76% местных избирателей», — отмечает журнал и добавляет, что теперь сын высшего чиновника из малопубличного бизнесмена превратился в политика национального масштаба.

При этом, по подсчетам журналистов ТВi, на 47-й округ, по которому баллотировался Азаров, в этом году выделили из бюджета 28 млн грн. Причем местная оппозиция бюджетные вливания оценила в шесть раз выше. Но даже первая цифра выглядит эффектно, если знать, что, например, в 2010 году город из бюджета не получил ни копейки.

В этом году за счет госбюджета Славянск закупил медицинское оборудование для больниц, отремонтировал и утеплил школ, канализационные и водопроводные сети, закупил машины скорой помощи и спецавтомобили для вывоза мусора, а также капитально отремонтировал вокзал.

Подробнее о том, почему Славянск почти единогласно поддержал сына Николая Азарова, читайте в №43 издания Корреспондент от 2 ноября 2012 года.

С 1 ноября в Хорватию так просто уже не уедешь

хорватия

Как сообщили в Департаменте информационной политики МИД Украины, руководитель пресс-службы МИД Александр Дикусаров напоминает, что 31 октября этого года закончился срок действия решения Правительства Республики Хорватия о временном введении безвизового режима для граждан Украины.

В то же время, в соответствии с решением Правительства Республики Хорватия, в период до 31 декабря 2012 года иностранные граждане, в том числе граждане Украины, которые имеют действительное разрешение на проживание на территории государств — членов ЕС, действительную шенгенскую краткосрочную визу (дву- или многократную) или действительную долгосрочную визу освобождены от требования дополнительно оформлять хорватскую национальную визу.

Указанные выше документы должны оставаться действующими на момент выезда заявителя из Республики Хорватия.

Как сообщалось, Хорватия с 1 апреля по 31 октября этого года остановила действие визового режима для граждан Украины.

Занятия фитнесом для бизнес-леди

портивная,тренировка,фитнес Многие бизнес-леди выбирают фитнесс, как способ избавиться от лишних килограммов и привести фигуру в порядок. Сегодня мы поговорим об ошибках, которые мешают нам достигать желаемых результатов в занятиях фитнессом и сводят на нет наши усилия.
Тщательная подготовка к занятиям – залог успеха
Пренебрежение подготовкой к занятиям способно свести на нет большинство прилагаемых усилий. Речь идет не только о разминке, которая непременно должна быть частью каждой фитнес-тренировки – это позволяет не только подготовить тело к нагрузкам, но и помочь вам избежать преждевременной усталости. Кроме того, позаботьтесь заранее об одежде и обуви, в которой вы будете заниматься: все должно быть удобным, а затем уж красивым или модным. Если вы будете испытывать дискомфорт от своей экипировки, то во время занятий не сможете как следует сосредоточиться.
Возьмите с собой бутылку негазированной воды и чистое полотенце, чтобы не делать длительных перерывов (которые вовсе не нужны при работе по сжиганию лишнего жира) для их поисков во время занятий. Подберите бодрую музыку для своего плеера – доказано, что тренировки под любимые композиции менее утомительны, а кроме того, наушники могут послужить отличной защитой от болтовни с «коллегами по цеху». И, самое главное, без чего к тренировке приступать попросту нельзя – это позитивный настрой и определение своей цели.
Конечно, чаще всего мы приходим в спортзал после рабочего дня, утомленные и нередко раздраженные, но постарайтесь отвлечься от прочих мыслей, сосредоточьтесь на себе. Представьте, как замечательно вы будете выглядеть и чувствовать себя благодаря регулярным тренировкам, улыбнитесь, и приступайте к занятиям. Поверьте, в итоге чувство удовлетворения от проделанной работы поможет вам легче относиться к мелким неприятностям повседневной рутины.
Выберите правильный комплекс упражнений
Неправильно подобранная программа упражнений является одной из основных проблем и возникает в случаях, когда мы пытаемся скопировать чью-то технологию похудения – например, столь популярные сейчас программы тренировок от звезд кино или других знаменитостей. Не лучше будет и пользоваться комплексом упражнений, которые помогли похудеть подруге. Ведь вы лучше всех знаете, какие именно части вашего тела являются наиболее «проблемными», только вы можете понять, какой вид аэробной нагрузки приносит вам не только пользу, но и удовольствие, именно вам подскажет организм предельно возможное количество повторений того или иного упражнения. Поэтому ваша тренировка должна быть индивидуальной, никакие занятия «за компанию» пользы вам не принесут.
Для того, чтобы сформировать свой комплекс упражнений, стоит вооружиться знаниями о процессах, происходящих в нашем организме при аэробных и анаэробных нагрузках, о механизмах работы и роста мышц, а также о наиболее эффективных упражнениях для разных частей тела. Неоценимую помощь окажет вам грамотный инструктор, который поможет сориентироваться на первых порах.
Занимайтесь с инструктором
Кстати, с помощью профессионального и внимательного инструктора можно избежать и другой ошибки – неправильного выполнения упражнений. Начнем с того, что не каждый из нас твердо уверен в том, как именно использовать многочисленные тренажеры, какую нагрузку стоит использовать, когда можно её увеличить – и это нормально, ведь вы только начинаете познавать премудрости фитнеса. Тем не менее, некоторые предпочитают молча сражаться с непослушными агрегатами, напрасно растрачивая силы и время. Не бойтесь спрашивать, задавайте уточняющие вопросы, просите подкорректировать ваши движения – помните, что вы пришли на занятия с целью похудеть, а значит, должны получать от них максимум пользы.
Однако, каким бы грамотным не был ваш тренер, он не сможет выполнять за вас наклоны или приседания, а потому при работе над собой нужно следить за эффективностью совершаемых движений. Для этого сконцентрируйтесь на тех мышцах, которые вы прорабатываете, и нагружайте именно их. Например, излюбленное «качание пресса» можно запросто испортить, если помогать себе руками, заложенными за голову, или давать нагрузку пояснице вместо мышц живота. Приседания будут вдвое эффективней, если вам удастся при этом удерживать напряженными мышцы ягодиц и помнить о необходимости держать спину прямой. В целом, любое упражнение нужно делать тщательно, пусть количество повторов поначалу будет небольшим, но зато принесет ощутимый эффект.
Правильно питайтесь
Неправильное питание является самой грубой ошибкой худеющих. К сожалению, существует немало любителей так называемых «малокалорийных» или «безжировых» диет, которые пытаются совместить такие опасные для здоровья стили питания и активные тренировки. Нужно понять, что организму для роста мышечной ткани (которой мы и хотим заменить валики жира) необходим строительный материл, а жизнь в режиме тотального недостатка калорий быстро приведет вас к очередному срыву и новому витку набора веса.
Кроме того, дефицит питания наш мудрый организм незамедлительно компенсирует переходом в режим накопления запасов «на черный день» и экономии энергии, а значит, не может быть и речи об активном сжигании жиров. Конечно, нужно озаботиться качественным составом своего рациона и при этом обеспечить поступление в организм всех необходимых питательных веществ и витаминов. Тогда вы обеспечите себе нормальный обмен веществ и прогресс в работе над собой.
Контролируйте свои результаты
И, если уж мы заговорили об успехе тренировок, то стоит упомянуть еще одну серьезную ошибку – отсутствие системы контроля результатов. Как это ни странно, ежедневная пытка весами к рациональным способам такого контроля не относится – мало того, что вес может колебаться в зависимости от количества выпитого и съеденного, так и отследить какие-то существенные изменения в течение столько короткого срока невозможно. Речь идет о более взвешенном подходе, для чего вам понадобится завести собственный график рекордов, на котором нужно отметить свои объемы (не забудьте про любимые «проблемные» зоны) и, конечно же, вес. Раз в неделю, не чаще, заносите туда данные новых измерений.
Со временем вы можете заметить, что уменьшаетесь в объемах, при этом оставаясь в практически том же весе – это нормально, поскольку мышечная ткань тяжелее жировой, а самым главным для нас является именно то, как мы выглядим, а не то, сколько мы весим. Полезным будет и вести подсчет сделанных упражнений (продолжительность аэробных нагрузок, количество подходов и так далее), тогда будет наглядно заметно, как вы неделя за неделей улучшаете свои показатели – еще один повод гордиться собственной целеустремленностью.
Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Иногда нужно только немного скорректировать свою программу занятий, и тогда ваши отношения с фитнесом из сугубо деловых станут по-настоящему дружескими, помогающими долгое время оставаться здоровыми и красивыми.

Как избежать усталости ног

каблук
Именно такая обувь является главной образующей стиля, подчеркивающего женственность и сексуальность. Но порой для того чтобы быть на высоте – в прямом и переносном смысле, нужно принести определенные жертвы. И главная из них – невыносимая усталость ног. Деловая женщина, которая всегда должна «держать марку» и выглядеть безукоризненно, практически всегда должна носить обувь на каблуке. В данном случае, чтобы красота не требовала жертв, можно выполнять несколько простых советов, которые облегчат ходьбу на каблуках.
Первое, что можно и нужно выполнять, где бы вы не находились, это небольшая разминка для мышц ног, которые задействованы во время ходьбы на каблуках. Основными из них являются мышцы, которые расположены в области щиколоток, а также икроножные мышцы. Сидя, например, за рабочим столом потяните носочек ступни вперед и повращайте стопой по кругу в разных направлениях. Периодическое выполнение таких упражнений укрепит ножные мышцы. Если у вас есть возможность посещать тренажерный зал или занятия по аэробике, то используйте тренажеры степперы. Кроме того можно носки медицинские купить в Москве. Если же вы любительница спорта в целом, то вы уже облегчаете себе задачу, т.к. любые активные занятия укрепляют мышцы ног, тем самым упрощая ходьбу на каблуках.
Нередко после длительной ходьбы на каблуках у женщин начинает болеть спина. Это обуславливается тем, что очень часто женщины ходят с неправильной осанкой, тем более, если они носят каблуки. Поэтому для своего же здоровья, а также элегантного вида, женщинам нужно приучить себя к правильной ходьбе. То есть к ходьбе с ровной осанкой. Чтобы начать постепенно привыкать к ровной спине, нужно выполнять следующее простое упражнение. Нужно стать к стене спиной так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок были на одном уровне. Они должны прикасаться к стене. Такое ровное положение спины должно сохраняться постоянно.
И последнее, что хотелось бы напомнить, это то, что обувь обязательно должна быть удобной. Чем она удобнее, тем комфортнее в ней себя чувствует женщина и тем дольше в ней можно ходить. Стоит ли говорить, что даже обувь без каблука не всегда является удобной, поэтому к выбору обуви с каблуком тем более нужно относиться внимательно. Также не забывайте о подходящем размере. Если выбранная вами модель нужного размера, но при этом тесна, а изготовлена из материалов, которые не растягиваются при носке, то стоит задуматься над тем, что эта обувь вам не подходит.

SPA-курорт в домашних условиях

массаж Поэтому выходные – это в первую очередь уборка, покупка продуктов, готовка на несколько дней вперед, а потом, если будет время, встреча с друзьями. Стоп! Пора взять тайм-аут и отправиться в SPA.
Эти три буквы известны каждой женщине – они таят в себе силы природы, которые благотворно влияют на наш организм. Это косметологические процедуры, ванны и массажи с использованием натуральных компонентов – эфирных масел, морской соли, свежих фруктов.
Но посещение салона с полным комплексом услуг стоит совсем не дешево, да и займет целый день, а сауна хоть и полезна и приятна, но тоже требует много времени. Дома же можно справиться за несколько часов, при этом получить настоящее наслаждение, оздоровить свое тело, ну и, конечно, немного сэкономить.
Готовимся к SPA-процедурам
Сначала нужно продумать последовательность процедур и все для них подготовить, чтобы потом, уже в разгаре отдыха, не оказалось, что чего-то не хватает.
Итак, нам понадобятся: эфирные масла, морская соль, натуральный скраб (молотый кофе или измельченные овсяные хлопья), махровое полотенце, мочалка из натуральных материалов, классическая легкая музыка, фрукты. По желанию в перечень покупок можно добавить ароматические свечи и букет полевых цветов либо лепестки роз – кому что больше по вкусу.
SPA-салон на дому
Начинать процедуры стоит с душа – легкими массирующими движениями смываем с себя всю усталость и стресс, накопленные за неделю. С помощью скраба делаем пилинг, чтобы кожа была нежной и мягкой.
После душа самое время уделить внимание лицу – паровая ванна с маслом лаванды и розмарина, а затем антистрессовая маска для лица сделают свое дело – и в зеркале появится жизнерадостное отражение.
Не стоит забывать о волосах – питательная маска из натуральных компонентов поможет  им восстановить блеск и упругость.
Пока волосы подпитываются энергией, наполняем ванну, добавляем эфирные масла и соль, включаем музыку и наслаждаемся ароматами, которые витают в воздухе.
Через 20 минут (это время, которое является оптимальным для принятия ванны) закутываемся полотенцем, смываем маски с головы и лица, подпитываем лицо увлажняющим кремом, а тело, а именно – его проблемные зоны, массируем руками с антицеллюлитным средством. Затем наносим любимый крем или лосьон и наслаждаемся фрешем из свежих фруктов либо зеленым чаем.
Эти несложные, но безумно приятные процедуры помогут вернуться в тонус. Это действительно стоит попробовать!

Духи для офиса

духи Одни ароматы будоражат нашу фантазию, другие расслабляют, настраивают на меланхолический лад, третьи подымают настроение, как духи La Myrrhe Serge Lutens… Французские ученные первые подумали о том, что можно создавать специальные духи для офиса, которые, в зависимости от их составляющих, будут так или иначе влиять на умы сотрудников.
Итак, они создали четыре основных аромата, которые, по их мнению, могут оказывать положительное воздействие на производительность работы работников одного офиса.
«Creation»
Слово, сродни которому – креатив. Это – яркая, пикантная смесь кориандра и корицы, мускатного ореха и масла мирры. Этот аромат подходит для творческих отделов, он настраивает на рабочий лад, пробуждает фантазию – в общем, создает неповторимую творческую атмосферу.
«Action»
Эти духи для офиса провоцируют к действию. Если саше с таким ароматом висит возле рабочего стола, сидеть и ничего не делать просто не получится!  По сути своей аромат «Action» – это союз трех мотивов, а именно: сандалового дерева, гвоздки и ветивера. Смелая, свежая композиция наполнит ваш офис энергией.
«Relaxation»
Расслабляющие мотивы хороши, когда надо снять напряжение, либо перед ответственным мероприятием, либо в конце рабочей недели. Этот благоприятный тандем лайма и иланг-иланга, апельсина и мимозы хорош еще и там, где просто много людей.
Большое скоплений волей-неволей заставляет нервничать, а приятный аромат поможет обрести спокойствие.
«Communication»
Последний, но отнюдь не по значению, аромат, который переводится как «коммуникация». Такие духи для офиса, в составе которых превалируют ароматы имбиря и вербены, отлично активизируют мозговую деятельность, розмарин и апельсин улучшают восприятие и память.
Эти ароматы можно и даже нужно чередовать между собой. Конечно, глупо было бы предполагать, что только от парфюмерии зависит, насколько качественной будет работа персонала, но ведь и от нее в том числе!
Выбирая правильные мотивы, можно создать у себя неповторимую атмосферу, где будет приятно находиться, куда с удовольствием будешь приходить по утрам, и сразу приниматься за дело, а не пытаться до обеда проснуться и втянутся в трудовую деятельность.

Мода по-японски

Японки Япония всегда была интересна европейцам. Это можно объяснить тем, что многие века страна развивалась автономно, за высоким забором, и общепринятые критерии красоты ее жителям были неизвестны.  Позже, когда граница стала не такой нерушимой, японцы начали кое-что перенимать у западных культур, а те, в свою очередь, перенимали взгляды жителей страны Восходящего Солнца — в том числе и одежду, кухню, музыку, даже японское наращивание волос, так полюбившееся европейским модницам.
Классика жанра
Говоря о японском наряде, в первую очередь вспоминается кимоно, высокий пучок на голове и длинные стрелки на веках. Это – традиционный образ гейши. Но сегодня все его элементы по отдельности и в целом настолько популярны, что пользуются спросом у жителей разных стран, разных возрастов и социальных положений. Кимоно (а это в переводе означает праздничный наряд) бывают разные – в зависимости от сезона, что можно определить по рисунку, и от социального статуса женщины.
Некоторые элементы кимоно, как цветочный принт, широкий ворот и не менее широкий накладной пояс, в своих моделях используют многие дизайнеры с мировым именем.
Модные тенденции
Поскольку японки, а особенно молодые девушки-подростки, носят не только кимоно, их гардероб тоже стоит рассмотреть тщательнее. Зачастую он состоит из ярких вещей, которые компонуются между собой, кажется, без какого-либо принципа. Хотя нет, один все же есть – многослойность.  
Украшения тоже достойны внимания – яркие, интересные, иногда даже детские, мультяшные. У каждой девушки их в обилии.
Такой стиль – противовес японской классике. Девушка не стремится быть вычурной, как бы сказали европейцы – элегантной. Она хочет быть веселой, и отражает это в своем наряде.
Японский дресс-код
Несмотря на все вышесказанное, не каждая японка может себе позволить одеть то, что хочется. Так, в школах и офисных учреждениях действует строгий дресс-код.
В первом случае это белая рубашка, клетчатая юбка и белые гольфы, во втором – тоже белый верх, но черный низ (юбка или брюки). Этому дресс-коду следуют все без исключения, ну а за пределами учебного заведения или офиса можно себе позволить надеть любимый наряд.
Японская мода – она разная, она всегда уникальная, неповторимая – и в этом ее изюминка.

Бюджетные телефоны Nokia пользуются огромной популярностью

Nokia 109

 С представленной вчера моделью Nokia 109 финская компания ещё на один шаг приблизится к поставленной цели — обеспечению доступом к Интернету следующего миллиарда пользователей мобильной связи.

Новинка базируетя на платформе Series 40 с установленными клиентами популярных социальных сетей и браузером Nokia Xpress, позволяющим существенно экономить на мобильном трафике (до 90%). Остальные характеристики соответствуют большинству бюджетных устройств: 1,8″ TFT-экран с разрешением 160×128 пикселей, FM-приёмник и поддержка работы в сетях GSM/EDGE. Производитель укомплектовал телефон слотом для карт памяти формата micro-SD ёмкостью до 32 Гбайт и стандартным 3,5 мм разъёмом для подключения наушников, так что Nokia 109 может использоваться в качестве простого MP3-плеера. Кроме того, каждый пользователь сможет загрузить до 10 бесплатных игр от EA Games.

При габаритах 110x46x14,8 мм телефон весит 77 г. По заявлению производителя, встроенная батарея обеспечивает до 33 дней работы в режиме ожидания или 7,5 часов в режиме разговора.

Nokia 109 поступит в продажу в четвёртом квартале 2012 года по ориентировочной цене около $40.

Ранее редакция THG.ru опубликовала обзор первого и пока единственного в России смартфона на платформе Intel Atom Medfield. Насколько удобно пользоваться аппаратом в повседневной жизни? Какова производительность процессоров Intel, существует ли проблема совместимости приложений? Подробнее об этом читайте в статье «MegaFon Mint SP-A20i: обзор и тест смартфона на Intel Atom с Android 4.0».

Наше здоровье в наших руках

здоровье Регулярные обследования помогают увидеть реальную картину. Конечно, сейчас уровень медицины в стране позволяет в любое время обратиться к врачу и даже вызвать нарколога на дом анонимно, круглосуточно, но пренебрегать элементарной профилактикой нельзя. Даже если окажется, что со здоровьем не все так хорошо, как раньше, то намного легче исправить проблему на ранней стадии – проще, быстрее и дешевле, что тоже немаловажно.
Итак, благодаря чему можно контролировать свое самочувствие?
Общий анализ крови. Его рекомендуется сдавать не реже, чем один раз в год, а лучше – раз в полгода. В первую очередь в таком анализе обращается внимание на уровень лейкоцитов – веществ, которые восстанавливают ткани, противостоят вирусам и принимают участие в различных иммунных реакция. Норма лейкоцитов в крови – 4,5-10 тыс. на 1 мм куб. крови.Гемоглобин. Он транспортирует кислород от легких к тканям, то есть его уровень позволяет понять, достаточно ли кислорода получает организм. Для женщин нормой считается 120-160 г/л крови, а для мужчин – 130-170 г/л крови.Анализ крови на сахар. Эта процедура помогает выявить диабет, или же его отсутствие. Диабет – заболевание, которое может проявить себя совсем неожиданно, и чаще ему подвержены люди с малоподвижным образом жизни, большим весом или возможностью наследования. Норма сахара в крови – 4-7 ммоль/л.Холестерин. Это слово сразу вызывает ассоциации с чем-то безумно вредным, например, картошкой фри, хотя сам по себе холестерин совсем не вреден, и даже наоборот.  Плохое влияние оказывает его переизбыток – он сужает сосуды и не дает крови нормально циркулировать. Постоянный контроль этого показателя поможет, в случае необходимости, вовремя принять меры. Нормой считается 200 мг/дл крови.Тиреотропный гормон. Это гормон, который помогает определить состояние щитовидной железы. Рекомендуется осуществлять контроль уровня тиреотропного гормона каждый полгода. Норма – 0,4-4,0 мЕд/л.Не стоит сразу отчаиваться, если какой-то из этих анализов показал результаты выше либо ниже нормы – это не всегда значит, что теперь предстоит проходить лечение. Вполне возможно, что одной консультации врача хватит. Дело в том, что часто, чтобы улучшить самочувствие, нет необходимости сразу браться за медицинские препараты – достаточно пересмотреть свой образ жизни, изменить рацион, чаще гулять на свежем воздухе, завести какое-либо хобби. Простые действия, но они помогут чувствовать себя намного лучше.